豆奶和豆浆都是人们早餐经常喝的，豆浆味道醇厚，不仅有大豆的香气，而且有纯牛奶的味道。事实上，豆浆和豆浆都含有多种营养成分，包括大豆和碳水化合物，这些都是身体所必需的。那么你知道豆浆的营养吗？哪些人不适合喝豆浆？

　　豆奶饮料的营养成分你知道吗？

　　一.营养成分豆奶。

　　大豆蛋白质含量达到40%，是一种蛋白质食品，含有人体不可缺少的碳水化合物，其中磷酸氢钙含量高于谷物，是植物中最有效的一种。最接近干燥人体所需的比例。此外，牛奶蛋氨酸含量高，可以补充大豆蛋白中蛋氨酸的含量，移动大豆蛋白相互补充。使碳水化合物的制备更加有效，更有利于干燥身体的吸收和消化。

　　磷脂是组织细胞构成的基本化学物质之一，是大脑神经和神经细胞不可缺少的成分。生物学中磷脂的代谢与大脑的功能有关。服用大豆磷脂后，人们通过体内的水解反应形成乙酰胆碱。甘油磷酸和油酸具有很强的身体活力和营养成分。因此，老年人经常服用大豆磷脂来改善神经系统的有机化学效果和人类大脑的功能，并发挥了促进作用。适脂填充可以减缓大脑神经的衰退和死亡，增强抵抗力。

　　大豆磷脂具有抗衰老作用，还因为磷脂具有保养和修复细胞的功能。细胞质由磷脂.蛋白质.胆固组成，它们承担着供体细胞在新陈代谢全过程中维持生命所必不可少的成分和新陈代谢废物的功效。因此，对于老年人来说，大豆磷脂是一种非常有效的保健品，能唤起大脑神经的魅力。

　　二.豆浆的作用。

　　1.滋养皮肤。

　　豆浆中含有丰富的维生素，其中维生素B22有助于保持皮肤和头发的身心健康，维生素E能促进新陈代谢，保持皮肤营养。

　　2.清肠排毒润肠。

　　豆浆中经常含有的大豆和糖体，使肠道表面光滑，大便顺畅，从而具有清肠解毒、润肠的功效。

　　豆奶的营养成分。

　　3.代谢保持。

　　豆浆中含有大豆蛋白和大豆卵磷脂，能减少，排出胆固，从而使血浆清亮，保持良好的代谢。

　　4.促进蛋白合成。

　　豆浆中通常含有的蛋白质是一种高热电作用和热身营养元素，可以减少低体温和低代谢，这是由于血液循环不良和肌肉组织不足，可以促进体内蛋白质含量的产生。